scroll-top

Mẹo chăm sóc da tuổi 30

Đăng ngày 15:10, 06/09/2017

Tuổi 30 làn da chúng ta bắt đầu lão hóa và dần mất đi sự tươi trẻ, chúng ta cùng tìm hiểu những mẹo chăm sóc da tuổi 30 của các phụ nữ

Chăm sóc da tuổi sau 30

Nếu bạn đã bước vào tuổi 30 và sau 30 thì bạn sẽ cảm nhận được làn da của bạn dần có những dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, đồi mồi, da sạm đi... đó là những dấu hiệu của lão hóa da  đây là một quy luật tự nhiên mà ai cũng phải trải qua, nguyên nhân của quá trình lão hóa da này là do sự mất đi collagen trong cơ thể chúng ta, khiến làn da thiếu độ đàn hồi và săn chắc.

Hiện nay khoa học kĩ thuật ngày càng tiến bộ, các biện pháp chăm sóc da ngày càng có nhiều, song song đó có những cách chăm sóc tự nhiên hiệu quả tại nhà, cũng như mẹo vặt hàng ngày giúp chị em dù bước sang tuổi 30 vẫn có làn da tươi trẻ như đôi mươi, biện pháp chăm sóc da có rất nhiều nhưng có những biện pháp chắc chắn bạn phải thực hiện nếu như bạn muốn có một làn da đẹp. 

 

chăm sóc da tuổi 30

Chăm sóc da tuổi 30

 

Sau đây là những biện pháp chăm sóc da mà các chị em phụ nữ chia sẽ nhằm giúp làn da thêm phần tươi trẻ 

Ngủ đủ giấc 

Các bạn phải đảm bảo rằng một ngày dù bận bịu thế nào thì mỗi ngày bạn hãy dành cho mình một giấc ngủ đủ 8 tiếng đó là lời khuyên của các chuyên gia. 

Trong thời buổi hiện nay thời gian dành cho công việc và gia đình chiếm gần hết thời gian nghĩ ngơi của bạn, nhưng bạn cũng phải biết cách chăm sóc bản thân mình là ngủ đủ giấc mỗi ngày. 

Ngoài để chăm sóc da bạn ngủ đủ giấc cũng giúp cho cơ thể bạn luôn luôn trong trạng thái tốt nhất, nhằm giúp bạn làm việc tốt hơn có tinh thần thoải mái hơn, khi đạt được trạng thái tốt nhất bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh và làn da săn chắc.

 

Uống nhiều nước

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày là lời khuyên cho những ai muốn có làn da đẹp, đủ độ ẩm và căng mịn cho dù ở bất kỳ lứa tuổi nào. Bổ sung đủ lượng nước cần thiết góp phần giúp thanh lọc cơ thể, làm da dẻ trẻ trung và mịn màng, có sức sống hơn, nước chiếm hơn 70% cơ thể chúng ta để có một cơ thể luôn khỏe mạnh chúng ta cần phải bổ sung ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, ngoài ra có những dấu hiệu khô da dù bạn bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể, dù vậy da khô hay da thiếu nước vẫn tồn động nhiều nguyên nhân như yếu tố thời tiết, yếu tố bên ngoài và nội tiết tố khác, do đó bạn cần nghiên cứu kĩ lưỡng để chọn cho mình những sản phẩm dưỡng ẩm da phù hợp. 

 

uống nước

 

 

Tăng cường bổ sung vitamin C

Vitamin C là “thần dược” mang đến sự khỏe mạnh cho làn da với khả năng chống oxy hóa tuyệt vời, thúc đẩy quá trình tạo collagen, làm sáng da an toàn và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa.

Các nàng có thể bổ sung vitamin C bằng viên thực phẩm chức năng, các serum vitamin C cho da… nhưng tốt hơn hết vẫn là dung nạp các loại trái cây giàu vitamin C như kiwi, bưởi, dâu tây, cam chanh…

Hiện nay tinh chất Vitamin C được áp dụng rất nhiều trong công nghệ làm đẹp, có một sản phẩm rất nổi tiếng được người Nhật chiết xuất từ tinh chất vitamin C đó là serum vitamin C CC Melano

 

 

Dùng sữa rửa mặt 

Việc rửa mặt hàng ngày giúp bạn làm sạch da, loại bỏ bả nhờn, ngoài ra còn có những loại sữa rửa mặt làn trắng da, ngừa lão hóa, cũng có những sản phẩm sữa rửa mặt bổ sung collagen,... bạn nên chọn cho mình một sản phẩm sữa rửa mặt thích hợp nhất cho bản thân. 

 

Tẩy tế bào chết thường xuyên

Khi còn ở độ tuổi đôi mươi, chị em có thể thỉnh thoảng mới tẩy da chết, và làm việc này trong trạng thái “lúc nhớ lúc quên”. Tuy nhiên, làn da tuổi 30 cần một chế độ chăm sóc nghiêm ngặt hơn bạn nghĩ. Làn da chỉ khỏe mạnh và hấp thụ dưỡng chất tốt khi lớp da chết trên bề mặt được loại bỏ.

Hãy tẩy da chết đều đặn mỗi tuần 1-2 lần với các loại mặt nạ thiên nhiên để loại bỏ các tế bào già cỗi, giúp làn da sáng rỡ, trẻ trung hơn và hấp thụ dưỡng chất từ các mỹ phẩm dưỡng da một cách hiệu quả nhất.

Việc tẩy tế bào chết là một công việc nên làm nhằm đảm bảo bạn bỏ đi những bụi bẫn cũng như những tế bào già cõi nhằm đảm bảo dưỡng chất trong kem dưỡng được thấm sâu hơn, việc tẩy tế bào chết còn giúp ngăn ngừa mụn và giúp da mịn màng hơn. 

 

tẩy tế bào chết

 

Chống nắng cho da

Dưới ánh nắng mặt trời, làn da rất dễ gặp phải những thương tổn như nám nắng, bỏng đỏ, sạm đen…. Vì vậy, kem chống nắng với chỉ số SPF thích hợp chính là vật bất ly thân chị em nên mang theo bên mình khi ra ngoài.

Hiện nay có những sản phẩm kem trang điểm chống nắng đa năng, bạn có thể dùng những sản phẩm này nhằm tiết kiệm thời gian trang điểm cho bản thân. 

Tác hại của nắng với làn da bạn không hề nhẹ, nắng có thể gây ra các bệnh về da và là nguyên nhân gây lão hóa da hàng đầu. 

 

chống nắng

 

Tập Yoga 

Hiện nay Yoga là một phương pháp tập luyện rất hữu hiệu cho việc chăm sóc sức khỏe, cũng như bạn đã biết tập Yoga khiến cho tinh thần bạn thoải mái hơn, còn giúp cho làn da bạn luôn luôn khỏe mạnh và đẹp hơn. 

Chúng ta thường thấy các vận động viên yoga thường có làn da rất đẹp và mịn màng, do đó nếu bạn có thời gian hãy đến với yoga, vừa tốt vừa đẹp.

 

tập Yoga

 

Uống collagen 

Hiện nay một biện pháp chăm sóc da hiệu quả và tiết kiệm thời gian nhất, đó chính là bổ sung collagen cho cơ thể bằng phương pháp uống tiện lợi bạn không cần phải bôi hay thoa.

Collagen có 3 dạng chính là: collagen dạng nước, dạng viên, dạng bột, mỗi loại đều chứa hàm lượng collagen khác nhau nhưng công dụng chung đó là chống lão hóa và làm đẹp da. 

 

collagen shiseido

 

Như bạn đã biết sự mất đi collgen trong cơ thể là nguyên nhân chính gây ra lõa hóa da, nên việc bổ sung collagen là một biện pháp tốt để tránh lão hóa da. 

Có một thương hiệu collagen Nhật mà người Việt rất thích dùng đó là sản phẩm collagen chăm sóc da lão hóa collagen Shiseido.

Trên đây là những mẹo chống lão hóa cũng như chăm sóc da hiỆu quả của phụ nữ sau tuổi 30, chúc các bạn thành công!