scroll-top

Cách bổ xung collagen cho cơ thể

Đăng ngày 11:17, 03/07/2017

Collagen cách chăm sóc da hiệu quả và tiện lợi hiện nay , vậy bổ xung collagen ở đâu,collagen xách tay nhật nội địa có tốt không

 

Cách bổ xung collagen cho cơ thể

Sau 25 tuổi lượng collagen tự nhiên của cơ thể dần mất đi , vì vậy việc bổ xung collagen cho cơ thể là việc cần thiết để chăm sóc da và ngừa lão hóa da 

Vậy có bao nhiêu cách bổ xung collagen cho cơ thể 

Có 03 cách bổ sung collagen: bổ sung collagen qua đường ăn uống, bổ sung collagen bằng mỹ phẩm trực tiếp lên da và tiêm collagen.

bổ xung collagen trực tiếp bằng đường ăn uống , dùng nhiều thưc phẩm chứa collagen 

 

 

Các loại rau, quả có màu xanh đậm

Đây là những loại rau giàu chất dinh dưỡng, là nguồn cung cấp collagen quan trong cho cơ thể. Khi sử dụng các loại rau này hàng ngày, các tác nhân trong chúng giúp cho quá trình sản xuất collagen xảy ra nhanh hơn. Những loại rau bạn có thể sử dụng như cải pó xôi, măng tây và bông cải xanh, rau bina… không những giúp sản xuất collagen, mà còn giúp cơ thể sử dụng collagen hiệu quả hơn.

 

Sử dụng thực phẩm giàu omega 3

Việc bổ sung các chất béo axit omega 3 sẽ giúp da được dẻo dai và đàn hồi cao. Omega-3 này có nhiều trong cá hồi và các loại dầu cá khác như cá mòi, cá thu, cá trích… Ngoài ra, các loại giàu cá này sẽ giúp làm giảm viêm nhiễm trên da. Theo bác sĩ thuộc Viện nghiên cứu Da liễu Mỹ: “Các chứng viêm (cái có thể không nhìn thấy trên bề mặt) sẽ đẩy nhanh tốc độ collagen bị phá vỡ. Vì thế, việc ăn cá hồi sẽ ngăn ngừa viêm nhiễm và bảo vệ collagen cho bạn”.

 

Ăn nhiều tỏi

Trong tỏi có chất goi là Sulfur, là một chất cần thiết cho quá trình sản xuất collagen trong cơ thể. Tỏi còn chứa lượng lớn acid lipoic và taurine, hai chất này là thiết yếu cho sự tái xây dựng các collagen bị tổn hại. Khi nấu các món canh, mỳ, thịt hoặc các món xào, hãy nên cho tỏi vào

Ngoài ra tỏi khi được lên men rất tốt cho cơ thể , tỏi lên men có vị và mùi khó uống nhưng hiện nay nhật đã sản xuất ra một loại tỏi đen nhưng mùi vị dễ uống và thành phần dược lý khá cao giúp kéo dài tuổi thanh xuân , tuổi thọ tăng sức đề kháng và phòng ngừa bệnh tật hiệu quả đó là tỏi đen Orihiro 

 

Các loại rau quả giàu vitamin C

Việc thường xuyên bổ sung Vitamin C cho cơ thể, không những giúp bạn tránh được các bệnh về cảm cúm, hoặc các bệnh về máu do thiếu vitamin C mà còn là chất cần thiết để tạo nên collagen, giúp tăng cường mức độ chất chống oxy hóa trong cơ thể. Vitamin C có nhiều trong các loại quả mọng, như quả việt quất, dâu tây cà chua… bạn nên bổ sung các loại quả này trong chế độ ăn hàng ngày để duy trì làn da luôn tươi trẻ.

Người ta còn dùng vitamin c điều chế các loại Serum Vitamic C giúp trị thâm nám hiệu quả , giúp da sáng đều màu đó là serum vitaminc CC melano của rohto

 

Các sản phẩm được chiết xuất từ sữa đậu nành

Một chế độ ăn nhiều đậu nành (sữa đậu nành, phô-mai đậu nành và các sản phẩm làm từ đậu nành khác có chứa genistein – một hợp chất giúp sản xuất collagen và chống lại quá trình lão hóa da) để có thể giúp làn da giữ được việc sản xuất collagen như bình thường.

 

 

Thực phẩm chức năng bổ sung collagen

Thực phẩm chức năng bổ sung collagen sẽ là một lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn: với hàm lượng collagen & các loại vitamin được sản xuất theo tiêu chuẩn, hàm lượng vừa phải và phù hợp với khả năng hấp thụ của từng độ tuổi.

Collagen gồm những dạng gì 

Hiện nay collagen có 3 dạng chính : dạng bột , dạng nước , dạng viên 

Collgen nhật rất da dạng với nhiều chủng loại khác nhau 

Collagen Shiseido Enrich dạng viên dành cho độ tuổi từ sau 40 

Collagen Shiseido EX dành cho tuổi sau 25

Nước uống trắng da Pure White Shiseido

Collagen Beauty Marine dành cho da lão hóa 

Viên uống đẹp da Shiseido The Collagen

Collagen meji dạng bột màu hồng

 

Hàm lượng collagen phù hợp cho mỗi liều dùng là bao nhiêu?

Liều dùng collagen trung bình mỗi ngày phù hợp là 1000mg, liều lượng sử dụng đối với người dưới 30 tuổi là 03 tháng, liều lượng cho người trên 30 tuổi là 06 tháng.

 

 

Sử dụng mỹ phẩm bổ sung collagen

Bổ xung collagen bằng đường tiếp xúc trực tiếp qua da ( mỹ phẩm bổ xung collagen)  đang là xu hướng làm đẹp trong một vài năm gần đây, phương pháp này thoạt nhìn sẽ có tác dụng trực tiếp, mang lại hiệu quả nhanh hơn so với việc uống collagen xong đây không phải là phương pháp hiệu quả nhất vì:

Khả năng hấp thụ collagen trực tiếp qua da rất hạn chế

Da chỉ hấp thụ đượ collagen ở dạng vi lượng với các phân tử nhỏ, trong khi những loại mỹ phẩm bổ sung collagen không được sản xuất theo dạng này.

Chỉ tác dụng với vùng da tiếp xúc collagen , chỉ có tác dụng với da và vùng mặt ( face) 

Viên uống collagen giúp bạn bổ xung collagen cho hầu hết cơ thể không chỉ tốt cho da mà sụn khớp đều có tác dụng 

 

 

Tiêm collagen trực tiếp vào cơ thể

Tiêm collagen sẽ giúp cho làn da tràn đầy sức sống ngay lập tức, xong việc sử dụng collagen theo hình thức này là khá nguy hiểm vì:

Công nghệ tiêm collagen chỉ đảm bảo đối với những nước có nền y học tiên tiến, khoa học kỹ thuật hiên đại

Khó xác định được hàm lượng collagen cần thiết cần tiêm.

Collagen tiêm vào sẽ dễ bị đào thải sau tuổi 50.

Phản ứng phụ trong và sau quá trình tiêm: xưng tấy, thâm tím, ửng đỏ, da dễ bị viêm nhiễm trong thời gian dài sau đó…

 

Tại sau collagen được khuyên dùng nhiều trong làm đẹp 

Collagen đạt hiệu quả cao trong quá trình hồi phục và tái tạo da và an toàn

Dễ sử dụng, không gây tác dụng phụ

Tác đông từ bên trong cơ thể 

 

Vì vậy viên uống collagen là cách bổ xung collagen cho cơ thể hiệu quả an toàn nhất :

Bạn có thể lựa chọn collagen phù hợp với lưa tuổi hay nhu cầu sử dụng để đạt hiệu quả cao nhất 

Bạn có thể bổ cung collagen một cách hiệu quả

Hàm lượng collagen cao 

Dạng viên uống có thành phần rõ ràng bạn có thể kiểm tra thành phần trước khi dùng , chắng hạn như bạn bị bao tử thì không nên uống collagen chứa nhiều vitamin C 

Dạng viên uống đã được kiểm chứng , trong đó collagen nhật nội địa chứa các thành phần tự nhiên giúp cơ thể bổ xung collagen một cách lâu dài hiệu quả , là sản phẩm được nhiều người tin dung , trong đó viên uống collagen Shiseido và Aishodo là 2 viên uống collagen được dùng nhiều do tác dụng nhanh hiệu quả dài lâu , là 1 trong những thương hiệu hang nhật xách tay nội địa uy tín nhất hiện nay 

 

Hiện nay mỹ phẩm nhật cũng có rất nhiều dạng khác nhau với đầy đủ chủng loại như : 

*Mỹ phẩm trị mun 

*Kem chống nắng

*Mỹ phẩm trị nám

*Mỹ phẩm trang điểm tẩy trang 

*Mỹ phẩm chăm sóc da , dưỡng da 

*Mỹ phẩm SK2

Mời các bạn xem thêm các sản phẩm khác tại Shop hàng nhật xách tay  tại đây