scroll-top

Bổ xung collagen tự nhiên như thế nào

Đăng ngày 13:54, 29/09/2017

Collagen là một chất rất quang trọng trong việc làm nên một làn da đẹp cho bạn , bạn có thể bổ xung collagen tự nhiên bằng những thức ăn hằng ngày 

Tại sao cần bổ xung collagen 

Theo các nhà nghiên cứu thì collagen là một trong những loại protein duy trì sự trẻ hóa của cơ thể , khi bnaj bước vào độ tuổi tầm khoảng 25 đến 30 tùy vào cơ địa mà quá trình lão hóa sẽ diễn ra rất khác nhau 

Hiện nay các nhà khoa học cho ra những sản phẩm bổ xung collagen cho cơ thể giúp cơ thể lượng collagen cho cơ thể bạn một cách đơn giản và hiệu quả nhưng song song đó bạn có thể bổ xung thêm collagen cho cơ thể bằng cách dùng những thực phẩm chứa collagen cao 

Nhưng nhược điểm của những sản phẩm này là cơ thể chúng ta chỉ có khả năng hấp thụ hàm lượng rất ích , nên việc bổ xung collagen bằng các dạng viên uống là một điều cần thiết 

Những loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn bổ xung collagen cho cơ thể

Thịt gà tây

Trong thịt gà tây có chứ một loại protein gọi là carnosine, giúp làm chậm quá trình biến đổi conllagen, làm nó trở nên cứng hơn, giúp da trở nên dẻo dai, dàn hồi.

Mật ong

Mật ong giúp phục hồi và trẻ hóa làn da. Nó có tác dụng hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào da và hình thành collagen nhanh hơn.

 

 

Chanh và cam

Vitamin C có trong chanh, cam cũng là thần dược giúp tăng sản lượng collagen. Chất này làm giảm sự hình thành nếp nhăn, chống lão hóa và ngăn ngừa da bị cháy nắng, rám nắng. Ngoài ra, nó còn có tác dụng làm giảm tốc độ tăng trưởng của gốc tự do - một loại hợp chất có hại được tạo ra trong cơ thể do tác động từ tia cực tím và ô nhiễm không khí. 

Cà rốt

Trong các loại thực phẩm, cà rốt giàu vitamin A bậc nhất, có tác dụng làm chậm sự phân hủy collagen và elastin - nguyên nhân chính gây ra lão hóa da. Ngoài ra nó cũng có tác dụng tăng cường sản sinh collagen mới, đồng thời kích thích lưu thông máu giúp bạn có một làn da hồng hào, khỏe khoắn.

 

 

Cà chua

Cà chua chứa lượng lớn lycopene. Không phải ai cũng biết lycopene giúp loại bỏ men collagenases, một loại men phá hủy cấu trúc collagen. Để tận dụng hết lợi ích của cà chua, nên nấu chín hơn là ăn sống.

Đậu nành

Các chế phẩm từ đậu nành như sữa, dầu, phô mai đậu nành, tào phớ… có chứa nhiều genistein - một hợp chất giúp sản sinh collagen và chống lại quá trình lão hóa da.

 

 

Những dạng collagen hiện nay được bán trên thị trường 

Collagen dạng nước :

Collagen dạng nước được xem là sản phẩm collagen được bán nhiều nhất tại thị trường collagen , với khả năng thẩm thấu nhanh hiệu quả nhanh được xem là sản phẩm collagen được nhiều người dùng

Nhưng sản phẩm collagen này khó vận chuyển nên không mang đến nhiều sự tiện lợi cho bạn lắm

Collagen dạng bột 

Sản phẩm này là sản phẩm trung gian giữa dạng nước và dạng viên , với sản phẩm collagen dạng bột bạn có thể dùng những sản phẩm này pha với các sản phẩm nước uống hằng ngày như cafe , sữa , nước ép trái cây 

Collagen dạng viên 

Dây là sản phẩm collagen được điều chế dưới dạng viên nến rất tiện lợi cho việc sử dụng , và mang đi

Nhưng sản phẩm collagen dạng viên này bạn phải kiên trì sử dụng thì mới có hiệu quả tốt bởi khả năng thẩm thấu cũng như hiệu quả cần phải có thời gian nhưng lượng collagen lưu lại trong cơ thể bạn sẽ kéo dài hơn 

Lời khuyên : bạn nên dùng những sản phẩm collagen dạng nước đầu tiên để đạt hiệu quả  và có tác dụng nhanh hơn , khi làn da đã đẹp rồi thì bạn hãy dùng các sản phẩm collagen dạng viên để duy trùy hiệu quả 

Tham khảo thêm các sản phẩm :collagen nhật bản