scroll-top
nen-su-dung-may-do-huyet-ap-co-tay-hay-may-do-huyet-ap-bap-tay
10:19 | 26/08/2019

Bệnh cao huyết áp còn được gọi là bệnh tăng huyết áp, là căn bệnh rất nguy hiểm và dễ hay gặp ở người trung tuổi và người cao tuổi. Cao huyết áp khi bị biến chứng sẽ gây ra nhiều bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe như bệnh tim, bệnh thận, bệnh mất trí nhớ, bệnh về mắt, gây biến chứng trên não.

5-tac-dung-cua-khoai-lang-luoc-voi-suc-khoe-cua-chung-ta
20:08 | 23/04/2019

Khoai lang luộc là một dạng thức ăn phổ biến rẻ tiền, nhưng ít ai biết về tác dụng của khoai lang luộc như thế nào với có thể chúng ta. Đây được xem là thực phẩn vàng cải thiện tiêu hoá, chống ung thư,…ngoài ra giá trị dinh dưỡng của khoai lang là rất nhiều, bạn nên bổ xung món ăn này vào thực đơn hàng ngày của mình.

5 tác dụng tuyệt vời đến từ khoai lang luộc.

1. Món ăn tốt dành cho người bị tiểu đường.

Khoai lang có chỉ số glycemic thấp hơn so với khoai tây. Nó còn chứa nhiều chất xơ (khoảng 5g trong 3/4 mỗi chén khoai) giúp cơ thể tiêu hóa chậm và đem lại cảm giác no lâu hơn. Đây là một món ăn rất tốt cho người bệnh tiểu đường cũng như giảm cân.

Tốt cho người bệnh tiểu đường.

2. Chứa chất chống ung thư.

Khoai lang là một dạng thực phẩn ngừa ung thư tuyệt vời, trong khoa lang chứa một loại protein giúp ức chế protease. Theo nghiên cứu, khi chất ức chế protease gặp tế bào ung thư sẽ làm chậm sự phát triển của các tế bào ung thư.

Hơn thế, món ăn thần kỳ này cũng giúp giảm một lượng protein gọi là IL-6 gây tổn hại cho khối u tới 6 lần. Bên cạnh đó, việc ăn khoai tím có thể làm giảm nguy cơ phát triển ung thư đại tràng.

Chứa chất chống ung thư

3. Rất tốt cho tiêu hóa.

Nếu bạn đang gập vấn đề về tiêu hóa có thể là đại tràng trực tràng bạn có vấn đề. Với lượng lớn chất xơ có tác dụng ngăn ngừa chứng táo bón, đồng thời thúc đẩy đường tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Do đó nếu như bạn gặp một số vấn đề về tiêu hóa có thể sử dụng khoai lang vào bữa ăn để cải thiện vấn đề tiêu hóa, đây là công dụng của khoai lang luộc được nhiều người áp dụng nhất.

4. Tốt cho người tăng huyết áp.

Trung bình một củ khoai chứa 542 mg kali cho cơ thể, do đó khoai lang rất tốt cho người mắc bệnh tăng huyết áp

5. Cải thiển giấc ngủ và giảm viêm.

Trong khoai lang chứa choline – chất dinh dưỡng quan trọng đem lại nhiều công dụng như giúp ngủ ngon giấc, giảm đau cơ và tăng cường trí nhớ.

Giúp bạn ngủ ngon hơn.

Choline cũng góp phần duy trì cấu trúc màng tế bào, hỗ trợ dẫn truyền xung thần kinh. Đồng thời choline giúp cơ thể hấp thụ chất béo và làm dịu các chứng viêm kinh niên.

Những lưu ý cần biết về khoai lang luộc.

Vỏ khoai chứa nhiều khoáng chất nên khi ăn bạn không nên lột vỏ khoai.

Trong phần thịt của khoai có chứa đường nếu ăn nhiều đặc biệt khi đói sẽ gây tăng tiết dịch vị, ợ chua, đầy hơi.

Khi chế biến đòi hỏi khoai phải được luộc thật chính để phá hủy chất men trong khoai, không nên ăn khoai khi còn sống sẽ gây nên một số vấn đề về tiêu hóa.

Nên kết hợp sử dụng khoa học với thực phẩm chứa đạm động vật sẽ giúp khoai phát huy tác dụng tối đa.

Hi vọng với bài viết này bạn đã biết được tác dụng của khoai lang luột với sức khỏe của cơ thể.

Xem thêm : http://bloglives.net/5-tac-dung-cua-khoai-lang-luoc-voi-suc-khoe-cua-chung-ta/

cach-nho-long-nach-khong-dau-khong-bi-tham-tai-nha
20:07 | 23/04/2019
Nhổ lông nách không đau là một trong những câu hỏi được chị em đặt ra nhiều và theo bạn có giải pháp nào để nhổ lông nách mà không bị đau không? Thường thì để nhổ lông nách chị em sẽ dùng nhíp để nhổ đây là phương pháp duy nhất tính đến hiện nay được sử dụng để nhổ long nách, tuy nhiên sẽ có những vấn đề mắt phải khi nhổ lông nách đó là bị đau rát và thâm nách. Do đó hôm nay Bloglives xin mang đến các bạn giải pháp nhổ lông nách không đau, không..
nhung-cach-lam-mat-na-tra-xanh-tri-mun-va-lam-mo-vet-tham
20:07 | 23/04/2019
Mặt nạ trà xanh Chắt có lẽ chị em ở đây ai cũng biết được tác dụng thần kỳ của những tinh chất chứa trong trà xanh, vốn dĩ những tinh chất ấy được làm nên từ tinh túy của thiên nhiên cho nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm, nhưng chúng ta không thể hấp thu hết những tinh túy đó bằng cơ chế sinh lý của con người mà phải nhờ vào công nghệ để phân tách chúng ta giúp cơ thể hấp thụ một cách hoàn hảo hơn. Hiện nay để dễ dàng và tiện lợi hơn cho..
cach-lam-mat-na-cam-gao-cho-cac-ban-nu-tai-nha-voi-nhung-nguyen-lieu-don-gian
20:06 | 23/04/2019
CÁM GẠO là dạng bột mịn của mầm và lớp vỏ bên trong hạt thóc, thường thì khi xay xát thóc sẽ cho gạo + trấu + cám gạo. Cám gạo xưa và nay thường được dùng chủ yếu làm thức ăn gia súc, tuy nhiên ngày nay con người đã biết đến công dụng làm đẹp từ cám gạo mà cách sử dụng chủ yếu là sử dụng làm mặt nạ cám gạo.   Thành phần công dụng cám gạo Axit béo omega-6,  antixoidants, vitamin B và E và nhiều thành phần khác Giúp làm mềm da, dưỡng ẩm da, bảo vệ tránh khỏi..
8-loai-thuc-pham-giup-ban-giam-nguy-co-mac-dot-quy
11:11 | 20/03/2019
Đột quỵ hay tai biến là một căn bệnh cướp đi hàng triệu sinh mạng mỗi năm trên Thế Giới, hay ở Việt Nam hằng năm có hàng ngàn ca mắc đột quỵ. Hiện nay thì có khá nhiều thực phẩn có thể giúp bạn giảm được nguy cơ mắt phải căn bệnh này cũng như giảm được các triệu chứng và phòng ngừa được bệnh này hiệu quả. Hôm nay thì xachtay24h.vn xin mang đến các bạn tổng hợp 8 loại thực phẩm giúp giảm nguy cơ đột quỵ ngoài ra còn rất tốt cho sức khỏe của bạn. 8 thực phẩm nên dùng..
cach-lam-toi-den-cua-nguoi-nhat-tai-nha
11:02 | 20/03/2019

Tỏi đen là một sản phẩm TPCN có tác dụng rất tốt cho sức khỏe giúp tăng sức đề kháng cải thiện tiêu hóa, điều trị các bệnh về tim mạch, đường máu, tăng độ tươi trẻ và ngừa ung thư.

cach-lam-mat-na-tra-xanh-trung-ga-giup-da-chong-lao-hoa
11:00 | 20/03/2019

Mặt nạ bột trà xanh với trứng gà là một dạng mặt nạ chăm sóc da dễ làm và có tác dụng trị mụn, mờ thâm, làm trắng và ngừa lão hóa da hiệu quả.

son-shu
22:07 | 15/11/2017

Son Shu Umera được xem là son đẹp hot. Màu son nào đẹp nhất? xem bản màu dưới đây nhé để chọn ra màu son Shu! Cùng review xem son Shu tốt không?

collagen-hanamai-nhat-ban
20:54 | 15/11/2017

Collagen Hanamai Nhật Bản là sản phẩm collagen được ưa chuộng hiện nay, có 3 loại là collagen Hanamai chính là trà xanh, sụn vi cá, và heo